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2012 voou e eu também. 7 anos do meu primeiro RP nos 5000m. 21'57". 2019 voará rumo ao sub 20'.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1671 kcal
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脂質: 72.78g | たんぱく質: 116.74g | 炭水化物: 136.43g.
朝食: Café, Italac Leite em Pó Integral, Adria Torrada Tradicional, Sadia Patê de Presunto. 昼食: Seara Filé de Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Sadia Coração de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Turma da Mônica Maçã, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Mussarela, Grãolev Pão de Forma Premium. もっと...
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