2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.3 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1049 kcal
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脂質: 37.65g | たんぱく質: 46.18g | 炭水化物: 132.48g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Jogurt Owocowy (Niskotłuszczowy, 9 g Białka na 226.8 g Produktu), Jogurt Owocowy (Beztłuszczowy), Jogurt Owocowy z Pełnego Mleka. 夕食: Jajko (Całe), Jajko Gotowane, Jajko na Twardo. 軽食/その他: Koktajl Mleczny. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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