2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
|
1572 kcal
|
脂質: 55.11g | たんぱく質: 67.30g | 炭水化物: 204.71g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Miele, Caffè Espresso, Yogurt Magro al Naturale, Nocciole. 昼食: Banana, Cardo, Vivi Verde Coop Polpette Vegetali, Pane Comune, Stracotto, Findus Minestrone Tradizione. 夕食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
|
|
2153 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 座る - 30 分, テレビで見る - 3 時間 40 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, 立つ - 1 時間 45 分, 読む - 3 時間 10 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|