2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1935 kcal
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脂質: 57.74g | たんぱく質: 189.69g | 炭水化物: 159.13g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango, Ovo Frito, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Banana, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão Branco. 昼食: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Orquídea Biscoito Caseiro Doce. 夕食: Banana, Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido. 軽食/その他: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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