2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
|
1547 kcal
|
脂質: 87.90g | たんぱく質: 97.66g | 炭水化物: 91.57g.
朝食: Beef Jerky, Crystallised Fruit Peel, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt. 昼食: Smoked Salmon, Beef Stock, Celery, Black Swan Skinny Hommus. 夕食: Beef Steak, Butter, Mushrooms, Celery, Broccoli, Carrots. 軽食/その他: Fropro Ice Cream, Mojo Ginger Kombucha, Jarlsberg Cheese, Maxine's Burn Burn Bar, Crackers. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|