2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1319 kcal
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脂質: 89.20g | たんぱく質: 104.00g | 炭水化物: 13.83g.
朝食: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Cozido. 昼食: Juréia Pepino em Conserva, Tomates Cereja, Oderich Salsicha Peritif. 夕食: Tomates Cereja, Polenghi Cream Cheese, Peito de Frango, Carrefour Pepino em Conserva. もっと...
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3164 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, ハイキング - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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