|
Bom dia ☀️ O café da manhã vai ser praticamente meu almoço, então vamos caprichar né 😊 Seguimos firme, 3° dia sem nada doce, com açúcar ou adoçante. As únicas coisas permitidas são as frutas. 💪🏼 Se Deus é por nós, quem será contra nós?
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
|
870 kcal
|
脂質: 40.52g | たんぱく質: 58.73g | 炭水化物: 71.59g.
朝食: Queijo Minas, Panqueca Low Carb, Água com Limão, Maçã. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Prats Suco de Laranja Integral. もっと...
|
|
 コメント
Panqueca Fit
1 Ovo
1 colher de requeijão
1 colher de farelo de aveia
1 pitada de sal
Misture tudo e coloque numa frigideira anti aderente untada com azeite ou manteiga, espere dourar de um lado, vire e recheie. 🤤
2019年 01月 30日 投稿者: patsanaealves
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|