2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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3528 kcal
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脂質: 86.39g | たんぱく質: 306.29g | 炭水化物: 371.86g.
朝食: Happy Harvest Cranberries, Pink Lady Äpfel, Happy Harvest Pecankerne, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. 昼食: Sonnenblumenöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. 夕食: Spar Sardellen-Filets, Alino Langkorn Reis, SPAR Thunfisch Natur, Milfina Magertopfen. 軽食/その他: Kinder Schoko-Bons, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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