2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
|
2311 kcal
|
脂質: 95.95g | たんぱく質: 121.22g | 炭水化物: 234.25g.
朝食: Cymes Chleb Baltonowski, Sokołów Parówki z Szynki 93%, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 昼食: Coffeeheaven Ciastko Owsiane, Banan, Patak's Indyjski Sos Pomidorowy Tikka Masala, Dorsz Atlantycki, Biedronka Kasza Kuskus. 夕食: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Primo Gusto Makaron Lasagne, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Masło Ekstra, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Dziugas Ser, Galbani Mozzarella. 軽食/その他: Wedel Czekolada Mleczna, Cymes Chleb Baltonowski, Delikate Twaróg Półtłusty. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|