2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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2074 kcal
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脂質: 76.76g | たんぱく質: 120.26g | 炭水化物: 218.15g.
昼食: Cocktailtomaten, Wilhelm Brandenburg Chili-Peitschen, Gut & Günstig Butterkäse, Aldi Kochschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 夕食: Schoko-Vanille-Sandwich Keks, Döner Kebab, Tante Fanny Filo- oder Yufkateig. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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