2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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2257 kcal
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脂質: 89.63g | たんぱく質: 98.29g | 炭水化物: 240.40g.
昼食: Яблоко, Апельсин, Сыр Российский, Ферма Масло Сливочное 73%, Хлеб из Мультизерна, Вареное Яйцо, Куриный Бульон или Консоме, Комо Сыр Плавленый Сливочный , Картофель Отварной. 夕食: Солодка Лапа Тирамису , Фуршет Лаваш Армянский , Сыр Российский, Villa Krim Вино Белое Сухое, Простоквашино Сливки 10%, La Pasta Спагетти, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Славянка Звездный Метеорит с Арахисом, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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