2019年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
|
1114 kcal
|
脂質: 55.77g | たんぱく質: 85.10g | 炭水化物: 68.39g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 夕食: Индейка Тушеная, Приготовленная Брюссельская Капуста. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|