2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1261 kcal
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脂質: 59.14g | たんぱく質: 77.63g | 炭水化物: 103.51g.
朝食: Геркулес Ясно Солнышко, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Любятово Печенье Топленое Молоко, Сливочное Масло. 昼食: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. 夕食: Макароны с Фаршем, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ламбер Сыр 50%. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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