2019年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1406 kcal
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脂質: 51.60g | たんぱく質: 61.33g | 炭水化物: 172.58g.
朝食: Coop Marmellata di Arance, Pane Comune, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Burro, Pane Comune, Bistecca di Maiale o Cotoletta. 夕食: Nocciole, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Crostata alla Marmellata, Latte Scremato. もっと...
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2054 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 49 分, テレビで見る - 33 分, 座る - 1 時間 33 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 14 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 26 分, 立つ - 3 時間 20 分, 読む - 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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