2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1628 kcal
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脂質: 101.82g | たんぱく質: 86.72g | 炭水化物: 93.64g.
朝食: Kefir, Goulburn Valley Diced Apricot, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Vital Strength Whey Protein Isolate. 昼食: Keto Crackers, Coles Dark Fruit Cake, Yumi's Hommus. 夕食: Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hummus, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). 軽食/その他: Coles Smoked Almonds. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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