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mesmo depois de 2 meses sem malhar, um pouquinho mais de peso perdido. voltando hj. para acadêmica, agora nao posso mais perder peso. Intenção agora e so hipertrofia 💪
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60.7 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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695 kcal
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脂質: 29.37g | たんぱく質: 60.17g | 炭水化物: 45.73g.
昼食: Queijo Mozzarella, Pão Francês Integral. 夕食: Queijo Mozzarella, Bacon, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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