2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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998 kcal
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脂質: 34.21g | たんぱく質: 55.24g | 炭水化物: 120.24g.
朝食: Çay (Demlenmiş), TekSüt Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi , Yumurta. 昼食: Elma, Portakal, Şehriye Pilavı. 夕食: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Zeytinyağlı Balkabağı (Fırında), Ezogelin Çorbası, Patatesli Börek. 軽食/その他: Armut, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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