2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
|
1172 kcal
|
脂質: 42.95g | たんぱく質: 91.01g | 炭水化物: 105.21g.
朝食: Словяночка Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. 昼食: Куриное Филе, Оливковое Масло, Булгур (Вареный). 夕食: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Груши, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы). 軽食/その他: Галичина Йогурт 3% без Сахара, Фруктовый Хлеб Энергетический Батончик, Ferrero Ferrero Rocher. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|