2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1821 kcal
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脂質: 61.48g | たんぱく質: 91.72g | 炭水化物: 220.42g.
朝食: Plus Zachte Boerenmetworst, Raw Organic Food Kokoschips, Plus Pittenmix, Gedroogde Cranberries, Goji Bessen, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Body & Fit Smart Protein Vanille, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. 昼食: Oké Muesli, Alpro Soya Vanille, Plus Krentenbol, Plus Krulsla Melange, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Remia Mayonaise, Rundvlees Gehaktballen, Remia Bakken en Braden, Sperziebonen, Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Body & Fit Protein Bites, Bodymass Proteinereep, Cherrytomaten. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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