2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1984 kcal
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脂質: 97.07g | たんぱく質: 85.45g | 炭水化物: 182.54g.
朝食: Citroensap (uit Blik of Fles), Haver, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Jumbo Amandelmelk Ongezoet, Pickwick Groene Thee . 昼食: Volkoren Brood, Gekookt Ei, Gekookt Ei. 夕食: Olijfolie, AH Tomaat, AH Ijsbergsla, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, HAK Bruine Bonen. 軽食/その他: Coop Notenmelange Ongezouten , AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Arla Naturals Rood Fruit, Jumbo Amandelmelk Ongezoet, AH Advocado, Zespri Kiwi Gold. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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