EtherGnatの日記, 2019年 01月 28日

2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

118.8 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 40.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:

1941 kcal

脂質: 100.17g | たんぱく質: 124.84g | 炭水化物: 133.64g. 朝食: Jimmy Dean Delights Egg’Wich. 昼食: Bacon, Foster Farms Buffalo Chicken Breast, Subway Buffalo Chicken Salad. 夕食: Curly's Sauceless Naturally Hickory Smoked Pulled Pork, Kettle Cuisine Angus Beef Steak Chili with Beans. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, Coffee Cake. もっと...

2862 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 5 時間　 30 分, 睡眠 - 18 時間　 10 分. もっと...

週に0.6 kg減量中


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