2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1583 kcal
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脂質: 61.25g | たんぱく質: 68.42g | 炭水化物: 173.58g.
昼食: Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido. 軽食/その他: Espumante, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Escondidinho de Carne Seca, Salgadinho de Festa. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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