2019年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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854 kcal
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脂質: 58.43g | たんぱく質: 47.93g | 炭水化物: 35.53g.
朝食: Água com Limão, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates. 夕食: Ovo Mexido, Tomates, Alface. 軽食/その他: Pipoca com Manteiga (em Óleo). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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