2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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3074 kcal
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脂質: 118.35g | たんぱく質: 189.84g | 炭水化物: 304.07g.
朝食: Hacendado Nuez Natural, Larsa Yogur Desnatado con Cereales y Fibra, Clarou Harina de Avena, Huevo, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. 昼食: Mercadona Hamburguesa Vacuno, Hacendado Tomate Triturado, Huevo, Hacendado Arroz Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen. 軽食/その他: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Mantequilla, Hacendado Pan de Molde Integral, Whey Protein. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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