2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
|
2519 kcal
|
脂質: 82.46g | たんぱく質: 156.31g | 炭水化物: 281.93g.
朝食: MK Chleb Żytni na Zakwasie. 昼食: Rodzynki, Kujawski Olej Rzepakowy, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, KFD Mr. Maseł, Banan, Jajko. 夕食: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Supreme Ryż Paraboiled Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Tesco Schab Wieprzowy bez Kości, Plastry, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona. 軽食/その他: Delikate Serek Wiejski. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|