2019年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1235 kcal
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脂質: 46.49g | たんぱく質: 50.95g | 炭水化物: 154.83g.
朝食: Кофе, Valio Молоко 2,5%. 昼食: Aroy-D Соус Шрирача, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. 夕食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: ВкусВилл Хурма, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Рот Фронт Картошка, Зеленый Чай, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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