2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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921 kcal
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脂質: 29.25g | たんぱく質: 53.27g | 炭水化物: 116.31g.
朝食: Es Kelapa Muda, Croissant, Madu, Jeruk Nipis. 昼食: Kapal Api Grande, Mangga, Ikan Bandeng. 夕食: Tumis Buncis, Ikan Tuna. もっと...
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566 kcal
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運動:
Plank - 2 分, ヨガ - 19 分, エアロビクス - 23 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, Apple Health - 22 時間 16 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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