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Alhamdulillah, bisa turun pdhl sdh sangat hopless
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66.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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574 kcal
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脂質: 11.58g | たんぱく質: 25.56g | 炭水化物: 99.05g.
朝食: Pepaya. 昼食: Nasi Merah, Terong Balado, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Kurma, Pepaya. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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