2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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1117 kcal
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脂質: 32.27g | たんぱく質: 111.54g | 炭水化物: 123.19g.
朝食: Tortillas de Maíz, Papa Dulce, Lala Queso Oaxaca Light, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Clara de Huevo, International Delight Sugar Free French Vainilla, Great Value Mermelada de Zarzamora sin Azúcar. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Brócoli, Calabacín, Lechuga, Tomates Cherry. 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Brócoli, Calabacín, Lechuga, Tomates Cherry, Brownie. 軽食/その他: Cocoa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, NST Whey Protein, Proteína Mani Organic, D'Gari Gelatina Light, Manzana, ART Gelatina Light. もっと...
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1800 kcal
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運動:
走る - 時速14.5km - 1 時間 2 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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