|
Чет кажется пора обратно валить на 1600. На 1800 конечно хорошо, но изменений не вижу. Легкости не чувствую, целюль не уходит совсем. Я конечно тоже "молодец" по какой да нибудь причине не схожу 3 раза в неделю, то 2 то вообще 1 получается, в зал... Или я быстро результата опять хочу. Ох.
Попробую наверное на следующей неделе понизить РСК все таки
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
|
1640 kcal
|
脂質: 88.29g | たんぱく質: 98.46g | 炭水化物: 166.67g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Мраморный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. 昼食: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Zero Сироп, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. 夕食: Согласие Пельмени Мясо и Капуста. 軽食/その他: Покровский Хлеб Сушки Горчичные, Белый Хлеб, Магуро Филе Тунца Натуральное, Кефир 1%. もっと...
|
|