2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1543 kcal
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脂質: 83.96g | たんぱく質: 141.21g | 炭水化物: 54.64g.
朝食: Norco Fresh Milk, Vital Strength Whey Protein Isolate. 昼食: Tomatoes, Snow or Sugar Snap Peas, Mushrooms, Egg (Whole), Butter. 夕食: Beef Steak, Carrots, Broccoli, Zucchini, Mushrooms, Butter. 軽食/その他: Slim Secrets Mintabolism Boost, Jarlsberg Cheese, Beef Jerky, Rokeby Farms Filmjölk. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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