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EtherGnat
日記
2019年 01月 27日
EtherGnatの日記, 2019年 01月 27日
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2019年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
118.8 kg
これまでの減量分:
4.7 kg
.
残り:
40.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 01月 27日:
1836 kcal
脂質: 80.62g | たんぱく質: 111.25g | 炭水化物: 187.61g.
朝食:
Jimmy Dean Simple Scrambles Turkey Sausage.
昼食:
Butter, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Corn.
夕食:
Kettle Cuisine Angus Beef Steak Chili with Beans.
軽食/その他:
Blueberries, Whole Foods Market Sumo Orange, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Jack Link's Small Batch Bacon Jerky.
もっと...
2912 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 18 時間 10 分.
もっと...
週に1.3 kg減量中
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