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Quarfladen mit Pfirsisch 420 Kalorien und 28g Eiweiß
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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1506 kcal
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脂質: 48.24g | たんぱく質: 71.22g | 炭水化物: 189.07g.
朝食: Trader Joe's Pfirsiche, Puderzucker, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Backpulver, Magerquark. 昼食: Dr. Oetker Vanille Soße, Nutella Nutella, Banane, Aldi Gefrorene Erdbeeren, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Sylter Salatdressing, Gekochtes Ei. 夕食: Delikato Tomaten Ketchup, Rolffes Delikatess Lachsschinken Im Kräutermantel, Lisani Mit Chester, Aldi Vollkorntoastbrot. 軽食/その他: McDonald's McFlurry Oreo, Nutella Nutella. もっと...
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 コメント
2019年 01月 27日 投稿者: firam152
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legger bin gleich da 🤣🤣🤣🤣
2019年 01月 27日 投稿者: Daniela K aus St
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Hihi gibst du mir mal das Rezept bin neu 🤗sieht super lecker aus !lg
2019年 01月 27日 投稿者: lisavicedom
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Schau mal in meinen anderen Posts ich hatte das Rezept schonmal hochgeladen :)
2019年 01月 27日 投稿者: annekatrin00
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Hab direkt mal ein bisschen bei dir gestöbert... sowogl die Quarkfladen als auch der Quarkpizzateig werden nächste Woche bei mir ausprobiert!
Vielen dank für die Essensinspiration. Man ritscht ja doch schnell in so einen Trott... 🙈🙆♀️
2019年 01月 27日 投稿者: June87
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Hallo. Die sehen soooo lecker aus . Wie machst du die ???
2019年 01月 27日 投稿者: Lejon78
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Hier .. Ich habe bei Annekatrin gestöbert und gefunden.
REZEPT VON QUARKFLADEN: 140g Quark mit einem Ei kräftig aufschlagen. Eine Prise Backpulver dazu. Dann 50g Mehl unterrühren, die Konsistenz sollte recht fest sein,perfekt ist der Teig wenn er am Schneebesen kleben bleibt. Wenn er zu flüssig ist einfach noch etwas Mehl dazu. Die Pfanne währenddessen auf mittlerer Hitze warm werden lassen und mit einem Esslöffel kleine Fladen in die Pfanne setzen, nicht flachdrücken oä. Die Fladen jetzt ungefähr 2 Minuten garen, mit einem Pfannenwender prüfen ob sie auf der unteren Seite durch sind. Wenn ja, dann umdrehen. Dabei muss man wirklich vorsichtig sein, da der Teig sehr klebrig ist. Mit einem Pfannenwender die gegarte Seite etwas flachdrücken damit die Fladen etwas größer und flacher werden. Dann nochmal 2 Minuten garen lassen. &' dann nach Belieben anrichten.😋
2019年 01月 28日 投稿者: Madam Glow
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Vielen Dank MadamGlow für deine Mühe
2019年 01月 28日 投稿者: Lejon78
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Das sieht ja so toll aus, ich bin begeistert!
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