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28.2筋肉量36.2
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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1852 kcal
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脂質: 40.70g | たんぱく質: 200.66g | 炭水化物: 175.61g.
朝食: 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜, 香蕉. 昼食: 蓮霧, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 西雅圖 西雅圖乳香拿鐵, 芭樂, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 炒菠菜. 夕食: 稀飯, 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒菠菜. 軽食/その他: 嘉康利 大豆. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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