|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
|
1310 kcal
|
脂質: 100.88g | たんぱく質: 81.26g | 炭水化物: 27.80g.
朝食: Serenada Ser Salami, Biedronka Masło Ekstra, Morliny Frankfurterki, Jajko, Almette Serek Śmietankowy, FA Anticatabolix, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. 夕食: Morliny Frankfurterki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). もっと...
|
|
1600 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 23 分, Bieg - 29 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|