1396 kcal 脂質: 48.99g | たんぱく質: 51.16g | 炭水化物: 193.71g.   朝食: Kaffee, K-Classic Kernige Haferflocken, Kiwi, Mandelmilch, Seeberger Mandeln, Blaubeeren, Mangos, DM Bio Chiasamen. 夕食: Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Spreewaldhof Apfel-Rotkohl, Hackbraten. 軽食/その他: Storck Knoppers Nussriegel, Möhren. もっと...
501 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間   20 分, Fitbit - 21 時間   40 分. もっと...

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