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Sexta - Paulo 96,3
Dia 12 do Foco- Sexta-feira, acordei agora 9:30, estou sem filha em casa então relax!😁 Mas em relação a alimentação, continuamos no foco TOTAL se Deus quiser. Estou muito feliz e tranquila com o resultado e vou continuar firme e forte.
Café da manhã- café com creme e mussarela
NUMBER2 OK
lanche- café preto com mamis e amendoim com mais café.
almoço- filé de frango com salada de repolho, tomate e milho, suco Fit.
Lanche da tarde- creme de abacate .
Jantar- farofa low carb, filé de frango, bife acebolado, repolho,tomate e milho e pepino, batata doce, suco Fit.
Hoje fiquei um tanto ansiosa, pois o Paulo chegou dizendo de algo que aconteceu no trabalho... fiquei preocupada! Este fds ser a longo!😔. Mas tudo está nas Mãos de Deus.
ENTREGO, CONFIO, ACEITO E AGRADEÇO. SENHOR SEJA FEITA A TUA VONTADE, MAS TENHA MISERICÓRDIA DE NÓS!🙏🙏🙏🙏
Carb-37,28 👍👍👍👍
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70.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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1368 kcal
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脂質: 88.76g | たんぱく質: 87.94g | 炭水化物: 61.37g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Jussara Creme de Leite. 昼食: FIT Suco de Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Bonare Milho em Conserva, Tomates, Repolho. 夕食: Cebolas, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), FIT Suco de Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Repolho, Pepino (Descascado), Farofa low carb Deia. 軽食/その他: Café, Linea Sucralose, CCGL Leite em Pó, Abacate, Amendoim, Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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