2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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2080 kcal
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脂質: 116.28g | たんぱく質: 146.00g | 炭水化物: 107.88g.
朝食: Açúcar, Creme de Milho, Peito de Frango, Batata Doce. 昼食: Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Banana, Milho, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Vigor Requeijão Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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