2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1046 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 54.34g | 炭水化物: 141.56g.
朝食: Капуста Жареная, Киевхлеб Лаваш Персидский, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе. 昼食: Цукаты, Лай Сушеный, Сушеная Дыня, Господарочка Икра Кабачковая, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковкой, Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Грибы, Кальмар Отварной. 夕食: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Помело. 軽食/その他: Мандарины, Моркішка Морковка. もっと...
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2535 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 50 分, クロストレーナー - 3 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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