2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1204 kcal
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脂質: 34.96g | たんぱく質: 96.70g | 炭水化物: 131.45g.
昼食: 飯, 水煮蛋, A菜, 金針菇, 雞胸肉, 玉米筍, 花椰菜. 夕食: 金針菇, A菜, 糙米飯, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 玉米筍, 遠洋牌 水煮鮪魚. 軽食/その他: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 火腿芝士三文治, 芋頭. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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