2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1683 kcal
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脂質: 36.33g | たんぱく質: 91.36g | 炭水化物: 254.92g.
朝食: 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機奇亞籽, 義美 無糖黑豆奶, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 全麥土司. 昼食: 波蛋, 龍口 冬粉, 豬肝. 夕食: 罐頭三文魚, 高麗菜, 清蒸或水煮蝦, 黑咖啡, 烘雜糧麵包. 軽食/その他: 香蕉. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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