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Rindersteak 👌🙈
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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1268 kcal
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脂質: 58.12g | たんぱく質: 93.11g | 炭水化物: 94.73g.
朝食: REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, MinusL Joghurt nach Griechischer Art, DM Bio Chiasamen, DM Bio Amaranth Gepufft, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (10g), Kaffee. 昼食: Myline Eiweißpulver Vanille, Gurke (mit Schale), Äpfel, Paprika, Möhren. 夕食: Myline Himbeer-Joghurt-Crisp, MinusL Joghurt nach Griechischer Art. 軽食/その他: Bio Kürbiskerne, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Kopfsalat, Lidl Eisbergsalat, Lidl Rumpsteak. もっと...
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1675 kcal
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運動:
トレッドミル - 18 分, 漕艇する - 25 分, 休憩 - 13 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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