2019年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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1389 kcal
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脂質: 60.38g | たんぱく質: 35.70g | 炭水化物: 186.08g.
朝食: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Славянка Конфеты "Золотой Степ", Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Овощами. 夕食: Овсяное Печенье Домашнее, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Банан, Славянка Золотой Степ (19г), Зефир, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. もっと...
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1993 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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