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Dia 10 do Foco - Quarta feira- Força total!!!!! A balança deu sinal de vida e colaborou, o importante é persistir e nunca desistir!!!!
Acordei as 9:30
Café da manhã- café com creme e queijo coalho
Café preto com mamis
Almoço- almôndegas, repolho, tomate e abobrinha. suco Fit
Lanche- vitamina de mamão com leite em pó e psyllium
2 salsicha
Jantar- salada de chuchu e batata com ovo cozido, batata aurora e torta de salsicha low carb. suco Fit
NUMBER2 OK
Carb 38,89 + 4 = 43 🙄🙄🙄 foco foco foco
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70.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1414 kcal
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脂質: 108.51g | たんぱく質: 63.51g | 炭水化物: 48.30g.
朝食: Café, Jussara Creme de Leite, Queijo Coalho. 昼食: FIT Suco de Abacaxi, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Abobrinha Refogada, Tomates, Repolho. 夕食: Ovo Cozido, Aurora Batata Palito, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido. 軽食/その他: Sadia Salsicha, Linea Adoçante Culinário Sucralose Forno e Fogão, Psyllium, Mamão Formosa, CCGL Leite em Pó, Café. もっと...
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週に7 kg減量中
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