2019年 01月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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1048 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 65.68g | 炭水化物: 115.40g.
朝食: Mandarine, Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Mandarine, Rinderhackfleisch, Knollensellerie, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Chinakohl. 軽食/その他: Peperoni, Almare Nordseekrabben, Harry Glutenfreies Brot Kernig. もっと...
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2520 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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