2019年 01月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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1330 kcal
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脂質: 21.48g | たんぱく質: 76.45g | 炭水化物: 179.70g.
朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Wasa Husman, Baconost Kavli 18% fett 15g. 夕食: Tomatbønner Eldorado 50g, Tørkede erter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. 軽食/その他: Wasa Husman, Baconost Kavli 18% fett 15g, Pærer 120g, Eple Golden 125g, Eple Norsk Rød liten 100g, Pære 200g. もっと...
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3351 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 18 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 45 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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