2019年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
|
2098 kcal
|
脂質: 97.44g | たんぱく質: 101.82g | 炭水化物: 212.42g.
朝食: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Coffee with Cream and Sugar, Egg White. 昼食: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Mozzarella Cheese, Coffee with Cream and Sugar, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Hard-Boiled Egg. 夕食: Pecan Nuts, Tea with Milk, Great Value Battered Fish Fillets, Brown and Wild Rice. 軽食/その他: Instant Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Powdered Mix), Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), America's Choice Natural Almonds, Fuji Apples. もっと...
|
|
2829 kcal
|
運動:
座る - 10 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|