2012年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 22日:
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1591 kcal
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脂質: 135.76g | たんぱく質: 71.60g | 炭水化物: 26.30g.
朝食: milk, coffee. 昼食: olive oil, lemon juice, lettuce, Kebab. 夕食: Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, Sour Cream 27%, salmon, coconut oil. 軽食/その他: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. もっと...
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2453 kcal
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運動:
Walking - 47 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 13 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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