2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1052 kcal
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脂質: 36.19g | たんぱく質: 89.73g | 炭水化物: 93.38g.
朝食: Indonesian Potato Cake, Quaker Instant Oatmeal, Muscletech Nitrotech, Rambutan (Syrup Pack, Canned). 昼食: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Egg Omelet. 夕食: Fried Tofu, Rambutan (Syrup Pack, Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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