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Ferreirajosi
日記
2019年 01月 24日
Ferreirajosiの日記, 2019年 01月 24日
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Iniciei com 97 kg e hoje estou com 75 kg meu primeiro objetivo era essee!! finalmente chegar aqui é uma alegria imensuravel..
agora é foco nos 65kg que creio que eles vem.
bom dia a todos e nao desistam dos seus objetivos 😘🙌🌞
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 01月 24日:
568 kcal
脂質: 33.02g | たんぱく質: 40.52g | 炭水化物: 24.72g.
昼食:
Churrasco, Korin Coxinha da Asa, Calabresa, Quero Feijão Carioca, Repolho, Abobrinha.
軽食/その他:
Café com Açúcar, Ovo Cozido.
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コメント
Parabéns.
2019年 01月 24日 投稿者:
joellma.jo
Obrigada 🙌
2019年 01月 25日 投稿者:
Ferreirajosi
Por nada. Estou na luta para perder 10kg quanto tempo você demorou pra perder os primeiros kg?
2019年 01月 25日 投稿者:
joellma.jo
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